Рецепты Смузи

Все просто, как раз-два-три. Для начала нужно измельчить лед - я это делаю при помощи универсального блендера, но можно это сделать и вручную, просто расколотив лед на мелкие кусочки.

В чашу для блендера кладем очищенные и нарезанные на кусочки киви, натуральный йогурт, мед и апельсиновый сок. Взбиваем до однородности....

Овсянку залейте горячей водой и оставьте набухать в течение 5 минут.

В блендер налейте молоко и выложите мороженое....

Очистите киви.

Выложите киви и банан в блендер. Измельчите в пюре....

Листья мяты помойте и обсушите.

Бананы поломайте и выложите в чашу блендера.

Из цитрусовых выжмите сок и вылейте его в блендер....

1. Вначале из апельсина выжмите сок.

2. Яблоки очистите, а потом измельчите в пюре.

3. В чашу для блендера выложите пюре, банан, нарезанный кусочками, и влейте сок....

1. Подготовьте все ингредиенты. Банан лучше отправить заранее в морозилку. Шпинат вымойте и как следует обсушите. Очистите цитрусовые и авокадо.

2. Выложите все ингредиенты в чашу блендера, добавьте миндальное молоко....

1. Очистите мякоть арбуза, нарежьте кубиками и отправьте в морозилку минут на 30. Выжмите тем временем сок лайма.

2. В чашу блендера выложите арбуз и очищенный банан. Добавьте кленовый сироп, сок лайма и воду....

Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.

Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.

Приятного аппетита...

1. Промойте манго и ягоды малины.

2. Мякоть манго выложите в кружку или мисочку блендера.

3. К мякоти манго добавьте малину.

4. Добавьте в кружку также пару ложек овсяных хлопьев....

1. В блендере измельчить сахар, банан, кардамон и арахис.

2. Добавьте какао-порошок и снова перемешайте до равномерной консистенции.

3. В чашу блендера добавьте банан, взбейте смесь....

1. Для начала в блендере измельчите ежевику с соком.

2. Потом добавьте банан, голубику и клубнику....

1. Авокадо очистите, удалив косточку. У капусты и петрушки удалите грубые части.

2. Затем все ингредиенты переложите в блендер. Измельчите их в течение 3-х минут....

1. Приготовьте ингредиенты для смузи. Мороженые фрукты желательно выбрать из холодильника заранее. Йогурт используйте натуральный, без вкусовых добавок.

2. Очистите и нарежьте банан, манго. Выложите их в блендер. Добавьте мороженые персики. Залейте фрукты апельсиновым соком (у меня свежевыжатый) и йогуртом. Добавьте ложку (или больше) меда.

3. Начните взбивать...

1. От лайма отрежьте 2 кружка. С половины плода снимите цедру и выжмите сок.

2. Затем бокалы для подачи сверху обмакните в соке, а далее - в соли....

1. Приготовьте для смузи клубнику, натуральный йогурт и сахар. Сахар можно заменить на натуральный мед или кленовый сироп.

2. Ягоды клубники очень тщательно вымойте. Дайте стечь воде. Оборвите хвостики....

1. Шпинат промойте и обсушите. Выложите его в блендер.

2. Затем влейте кефир и воду. Ингредиенты измельчите....

1. Апельсин очистите от кожуры и плёнок.

2. В блендер или миксер выложите все ингредиенты....

1. В чашу блендера отправьте клубнику и джем. Туда же добавьте вымытые и обсушенные листочки мяты.

2. Всыпьте шоколадные дропсы и влейте молоко....

1. Очистите мякоть арбуза от кожуры и косточек, нарежьте средними кусочками. Подготовьте ягоды и холодное молоко.

2. Соедините все в чаше блендера....

1. В блендер выложите кусочки бананов.

2. Затем добавьте какао, молоко, мёд и йогурт....