Рецепты Полезный салат с нутом

(1 - 20 из 20 рецептов)
Весенний салат с нутом

Весенний салат с нутом

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 10 минут

1. В рецепте использую нут от Мистраль.

Его необходимо замочить на несколько часов, воду слить и сварить до готовности.

2. Помыть овощи и зелень.

3. Овощи и зелень мелко нарезать....

теги: закуска салат ужин обед нут
Салат из нута и фасоли

Салат из нута и фасоли

Категория: Закуски > Салаты
11 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Подготовить продукты. Фасоль и нут достать из банок и промыть водой.

Смешать соль, сахар, лук, чеснок, перец, орегано и эстрагон в большой миске.

Добавить фасоль, нут, масло и уксус....

теги: на обед на ужин на природу полезный обед овощи бобовые фасоль нут салаты постные блюда вегетарианское питание рецепты для похудения
Полезный салат с нутом

Полезный салат с нутом

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 30 мин

Перцы отправьте в духовку. Когда перцы сморщат кожицу, достаньте их и очистите. Перцы нарежьте соломкой. Маслины порежьте колечками.

Отправьте в емкость нут, порезанные перцы и маслины....

теги: на обед на ужин овощи бобовые нут салаты пп рецепты
Салат с пророщенным нутом

Салат с пророщенным нутом

Категория: Закуски > Салаты
12 ингридиентов

Сухой нут замочим в холодной питьевой воде в пропорции 1:4 и оставим на сутки. За это время воду нужно пару раз поменять.

Воду сливаем, а нут раскладываем в один слой между двумя слоями ткани, смоченной питьевой водой. Ставим в тёплое место на сутки и следим, что бы ткань всё время была влажной.

Ростки не должны быть более 5 мм. Пророщенный нут промываем. Если...

теги: салат нут
Плов с нутом и салат из квашенной капусты

Плов с нутом и салат из квашенной капусты

12 ингридиентов

Заранее, за сутки-двое, замочить нут. Можно добавить в воду немного соды, так нут будет мягче.

В идеале каждые 4-6 часов воду надо менять, чтобы он не закис. Если нут стоит сутки, то он набухает, а если двое — то начинает прорастать. Такой нут нежнее и вкуснее

Нарезаем морковь и лук и обжарим на растительном масле (Или потушим немного без масла на воде)

Добавля...

теги: рис нут капуста квашеная плов плов с нутом плов с бобовыми
Салат "Осенняя импрессия"

Салат "Осенняя импрессия"

Категория: Закуски > Салаты > Овощные салаты
9 ингридиентов 15 минут

Наши исходнички: сваренный нут, пекинка, земляная груша, грецкий орех, сладкий перец...

что касается нута (так называемого бараньего гороха), то его отсутсвие не есть проблема - для такого салата вполне подойдет зеленый консервированный горошек.

Но тем, кто не ищет легкий путей, могу рассказать, как правильно сварить нут.

Во-первых, его нужно замочить, и не мен...

теги: салат пост
Сандвич "Биг Фалафести"

Сандвич "Биг Фалафести"

Категория: Основные блюда > Котлеты
18 ингридиентов

Простой рецепт, если убрать яйцо: постное блюдо и подходит веганам, может быть закуской и полноценным серьёзным блюдом, выглядит аппетитно и вкус ничем не уступает мясу, в морозильной камере может хранится месяц, плюс - полезные свойства нута. Удобно взять с собой на обед на работу, в лес, в поход. Занимает мало места, удобно кушать, сытно, а еще запивать че...

теги: сандвич нут хлеб салат из перца еврейская
Салат с пророщенной фасолью маш

Салат с пророщенной фасолью маш

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 20 минут

Для начала нужно прорастить маш. Это займет 3 дня. Конечно, я их не учитывала в приготовлении салата. Так как Из этого количества ростков можно впоследствии приготовить массу блюд.

И так, я проращиваю примерно стакан маша. Для этого возьмите фасоль, промойте и залейте в плошке водой на сутки.

Спустя сутки, промойте маш, выложите в форму (контейнер) на мокрую м...

теги: обед ужин закуска салат
Карамельный батат с рисом и проростками нута

Карамельный батат с рисом и проростками нута

Категория: Основные блюда
8 ингридиентов

Дольше всего по времени варится рис, с него и начнём приготовление. Дикий рис отварить по инструкции до готовности, это займёт примерно 50 минут.

Батат вымыть и запечь в духовке 40 минут при температуре 180 градусов. У меня бататы небольшого размера, примерно по 250 г каждый, если у вас они крупные, то запекать нужно дольше.

Проростки нута отварить в подсоленн...

теги: обед
Вегетарианский бургер (мастер-класс)

Вегетарианский бургер (мастер-класс)

Категория: Закуски > Бургер
10 ингридиентов 3 ч. 0 мин

Подготовьте все необходимые ингредиенты. На фото только то, что нам понадобится для приготовления котлет из нута. Начинку используйте любую по вкусу.

Нут залейте кипятком и оставьте до остывания. После чего промойте, отварите до готовности и откиньте на дуршлаг. Переложите в чашу блендера.

Измельчите до однородного состояния и переложите в глубокую миску.

В чаш...

теги: на обед на ужин полезный обед овощи бобовые нут закуски бургеры американская постные блюда вегетарианское питание
Салат из консервированного тунца с фасолью

Салат из консервированного тунца с фасолью

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 10 мин

Перец и морковь промойте, почистите и нарежьте средним кубиком.

Маслины порежьте колечками....

теги: на обед на ужин полезный обед легкий ужин на скорую руку рыба и морепродукты овощи бобовые фасоль перец тунец маслины салаты
Cалат из пророщенного маша "Тергум-Ча"

Cалат из пророщенного маша "Тергум-Ча"

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов

Итак, начнём. Я живу в Узбекистане, и здесь очень много специализированных корейских магазинов, где можно купить и пророщенный маш, и сою, и много чего ещё интересного. Но всё же иногда я предпочитаю выращивать маш в домашних условиях, да и деткам моим очень нравится наблюдать процесс проращивания. Проращивание занимает 3-4 дня.

Берём стакан маша, хорошенько ...

теги: закуска
"Живые" конфеты

"Живые" конфеты

Категория: Десерты > Конфеты
4 ингридиента

Перед приготовлением конфет нужно прорастить нут. Это очень просто!

Нут хорошо промыть, залить водой на 2-3 см выше зёрен. Оставить на 8-20 часов (желательно 2-3 раза менять воду, слегка промывая нут).

За это время нут увеличится в 2 раза и уже станет съедобным. По плотности и ощущениям похож на орех.

Мне удобно замачивать горох в небольшом контейнере и проращи...

теги: полдник десерт завтрак перекус
Котлеты из гороха нут

Котлеты из гороха нут

Категория: Основные блюда
19 ингридиентов 60 минут

Ингредиенты.

1. Горох нут замочить на ночь. Воду слить, залить горох свежей водой и отварить до готовности примерно 30 минут.

2. Для салата лук порезать тонкими полукольцами, добавить мелко рубленную кинзу, лимонный сок и цедру и оставить мариноваться на полчаса.

3. Зерна кориандра и кумина обжарить на горячей сухой сковороде 30-40 секунд, чтобы они дали аромат...

теги: второе полезное
Салат "Полезный"

Салат "Полезный"

Категория: Закуски > Салаты > Овощные салаты
8 ингридиентов 15 минут

Натираем на тёрке все ингредиенты, соединяем.

Заправляем майонезом (или раст. маслом), украшаем зеленым луком....

теги: закуска
Салат из нута

Салат из нута

Категория: Закуски > Салаты
10 ингридиентов 8 ч. 0 мин

Нут замочите в холодной воде на ночь.

Потом промойте его и переложите в кастрюлю.

Залейте бобовые водой, чтобы она их полностью закрыла. Доведите воду до кипения, а затем варите в течение 30-40 минут на небольшом огне.

Затем воду слейте, а нут остудите....

теги: на обед на ужин овощи бобовые лук молочные продукты сыр нут фета салаты греческая европейская вегетарианское питание рецепты для похудения низкокалорийные
Полезный салат

Полезный салат

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 15 минут

Мелко порезать все овощи и грибы, добавить кукурузу. Тунца желательно выложить из банки вместе с маслом....

теги: болгарская кухня овощные салаты салаты салаты с курицей слоеные салаты теплые салаты фруктовые салаты
Салат "Полезный"

Салат "Полезный"

Категория: Закуски > Салаты > Овощные салаты
9 ингридиентов

Натереть варёную свеклу на мелкой тёрке.

Также морковь.

Добавить измельчённые, но не очень мелко грецкие орехи....

теги: закуска салат
Салат с нутом

Салат с нутом

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов

С вечера замочить нут.

Утром промыть и поставить варить до готовности.

Порезать лук полукольцами, перец полосками.

Зелень порезать мелко....

теги: салат
Салат с нутом

Салат с нутом

Категория: Закуски > Салаты
10 ингридиентов 20 минут

Доведите нут в собственном соку до кипения, затем откиньте на дуршлаг и смешайте с луком, тмином, чили, 2 ст. л. оливкового масла и уксуса.

Добавьте брокколи и обжаренный порубленный перец, посолите и перемешайте....

теги: винегрет овощные салаты салаты салаты с курицей слоеные салаты теплые салаты фруктовые салаты