<< Назад

Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Категория: Закуски > Салаты > Салат мимоза
Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом
Автор: Анастасия Старикова
Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

Натуральный обезжиренный йогурт - 4 столовые ложки

Морковь - 1 штука

Сыр - 50 г

Соевый соус - 2 столовые ложки

Лук репчатый - 1 головка

Яйцо куриное - 3 штуки

Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка

Пошаговый рецепт

Размять вилкой тунца.

Отварить яйца и морковь.

Сыр потереть на мелкой терке.

Йогурт смешать с соевым соусом.

Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки

Похожие рецепты

Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом

Категория: Закуски > Салаты
11 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Сперва замаринуем лук. Нарезаем его тонкими колечками, добавляем сахар и соль, заливаем виски и кипятком. Маринуем 1 час.

В салатнице соединяем: порезанные кубиками перец и огурец, тертый сыр, тунец (размятый вилкой), салат и базилик (рвем руками), маринованный лук. Заправляем салат овощным соусом и ромом. Тщательно перемешиваем....

теги: на обед на ужин рыба и морепродукты овощи огурец перец тунец салаты диетическое питание пп рецепты
Диетический салат с консервированным тунцом

Диетический салат с консервированным тунцом

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 20 мин

Картофель отварить в мундире. Очистить. Нарезать кубиком.

Зелень нарезать мелко и добавить в салатник.

Добавьте из банки тунца, предварительно размятого вилкой. Тунец добавляем вместе с маслом....

теги: на обед на ужин на скорую руку рыба и морепродукты тунец салаты диетическое питание пп рецепты
салат  из тунца (весенние мимозы)

салат из тунца (весенние мимозы)

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов

Взбить яйца с солью и перцем.

Поджарить омлет на раскаленной сковороде с растительным маслом.

Готовый омлет нарезать полосками прим.2,5см длинной.

Нарезать также как омлет огурцы....

теги: салат с тунцом салат мимоза домашняя салат огурцы