<< Назад

Ленивая овсянка в банке для похудения

Ленивая овсянка в банке для похудения
Автор: Вика Василенко Всего рецептов: 1211
Время приготовления: 8 ч. 0 мин

Описание

Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится! Описание приготовления: Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды. Количество порций: 2

Ингредиенты

Молоко - 90 Миллилитров

Нежирный йогурт - 90 Миллилитров

Овсяные хлопья быстрого приготовления - 1 Стакан (150 мл.)

Клубника - По вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.

В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.

Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.

Положите ягоды клубники в баночки.

Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.

Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.

Похожие рецепты

Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке

Категория: Основные блюда > Каша > Каши на молоке
6 ингридиентов 15 минут

Готовим наши продукты. Творог и семена льна не обязательные составляющие, но семена льна это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки, а уж о пользе творога думаю всем известно))) Фрукты на ваш вкус. Счастливчики которым не обязательно следить за калорийностью блюда, могут смело добавлять сухофрукты, цукаты, орехи, шоколад, кокосовую стружку, кунжут, в...

Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке

3 ингридиента 5 мин

1. Итак, процесс на самом деле невероятно простой. Для начала подготовьте небольшую баночку, выложите туда хлопья. Залейте их йогуртом. В данном случае используется фруктовый йогурт.

2. Вымойте и обсушите ягоды или фрукты. Прекрасно подойдут яблоки, бананы, клубника или малина, черника и даже цитрусовые. При необходимости измельчите их и добавьте в банку.

3. Е...

Ленивая овсянка в банке "Ассорти"

Ленивая овсянка в банке "Ассорти"

15 ингридиентов

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, малиновый джем. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем малинуи аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

1)овсянка,молоко,йогурт,банан,какао-порошок,мед

2)овсянка,молоко,йогурт, в...