Рецепты Диетический ужин

(1 - 20 из 127 рецептов)
Морковь с грибами

Морковь с грибами

6 ингридиентов 40 мин

Морковь порежьте тонкой соломкой, сложите в кастрюлю и поставьте на медленный огонь. Морковь - довольно сочный овощ, но нагревать ее все-таки нужно постепенно, чтобы она не пригорела.

Через 15 минут откройте крышку и добавьте в кастрюлю мелко порезанные грибы, выдавленный чеснок, специи, соль и пару ложек растительного масла....

теги: на обед на ужин обед на скорую руку обед за 30 минут полезный обед быстрый ужин легкий ужин диетический ужин овощи морковь грибы горячие блюда русская кухня диетическое питание постные блюда вегетарианское питание
Филе индейки на сковородке

Филе индейки на сковородке

9 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Грудку целиком промываем под проточной водой, просушиваем бумажным полотенцем и обтираем солью, перцем и приправами. Оставим немного постоять. В это время можем почистить картофель для будущего пюре.

Затем в толстостенную сковородку наливаем масло и ставим на средний огонь. Кладем грудку и обжариваем ее с двух сторон около 7-10 минут.

Индейка должна хорошенько...

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин птица индейка филе индейки горячие блюда
Салат из капусты и редиса

Салат из капусты и редиса

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 10 мин
Пюре из корня сельдерея

Пюре из корня сельдерея

Категория: Основные блюда > Гарнир
10 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Приготовьте корни сельдерея. Почистите их и порежьте на небольшие кубики.

Так же почистите и нарежьте лук

И картофелем....

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин овощи сельдерей гарниры диетическое питание
Диетический плов

Диетический плов

Категория: Основные блюда > Плов
7 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Для начала мы подготавливаем овощи: лук нарезаем полукольцами, а морковь трем на крупной терке. Разогреваем на сковороде оливковое масло и обжариваем на нем лук пару минут, а затем выкладываем морковь, все вместе жарим еще 2-3 минуты.

Теперь куриное филе нарезаем на небольшие кусочки со стороной в 2 сантиметра. Выкладываем их на сковороду к моркови и луку и ж...

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин крупы рис горячие блюда плов диетическое питание низкокалорийные
Постные котлеты из моркови

Постные котлеты из моркови

Категория: Основные блюда > Котлеты
5 ингридиентов 30 мин

Морковку чистим, моем и натираем на мелкой терке. Посыпаем солью и перцем и перемешиваем - пусть морковь даст сок.

Высыпаем в морковь манную крупу.

Хорошо перемешиваем. Можно ложкой, а можно рукой. При перемешивании придавливаем - чтобы морковь дала как можно больше сока и манка лучше "схватится"....

теги: на обед на ужин легкий ужин диетический ужин овощи морковь горячие блюда котлеты русская кухня раздельное питание постные блюда вегетарианское питание
Испанский холодный суп Сальморехо

Испанский холодный суп Сальморехо

Категория: Первые блюда > Суп > Холодный суп
9 ингридиентов 2 ч. 10 мин

Ингредиенты (ветчину, каюсь, забыла сфотографировать).

Помидоры разрезаем на половинки, семена вместе с соком извлекаем.

Семена с жидкостью перетираем через сито. Выделившийся чистый сок сохраняем и используем в дальнейшем приготовлении, семена выбрасываем.

Помидоры нарезаем произвольными кусочками.

Нарубленный миндаль слегка подсушиваем на сухой сковороде - 2-3...

теги: на обед обед на скорую руку обед за 30 минут диетический ужин овощи помидор супы холодные супы испанская диетическое питание
Диетический суп-пюре

Диетический суп-пюре

Категория: Первые блюда > Суп > Крем-суп
8 ингридиентов 50 мин

Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия.

Лук почистить, нарезать кубиками.

Перец болгарский вымыть, очистить от семечек, нарезать соломкой.

Помидоры вымыть, нарезать кубиками....

теги: на обед на ужин для детей на обед полезный обед диетический ужин от 1 года супы супы-пюре крем-суп для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание
Горбуша в рукаве

Горбуша в рукаве

5 ингридиентов 50 мин

Рыбу очищаем от чешуи, потрохов, хорошенько промываем.

Затем сбрызгиваем лимонным соком и добросовестно натираем рыбу морской солью со всех сторон и внутри. Оставляем так на 15-20 минут.

Затем рыбу укладываем в рукав для выпекания, добавляем перец и лавровый лист и закрываем его. Масло добавлять не нужно!...

теги: на обед на ужин на праздничный стол новый год полезный обед легкий ужин диетический ужин рыба и морепродукты горбуша горячие блюда блюда в рукаве
Диетический суп

Диетический суп

7 ингридиентов 40 мин

Начнем!

Для нашего супа поочередно нарезаем овощи квадратиками 1х1см. Сперва нарезаем морковь.

Далее на кусочки аналогичного размера нарезаем кабачок.

То же самое - с перцем.

Картофель чистим и нарезаем на кубики такого же размера....

теги: на обед полезный обед легкий ужин диетический ужин овощи супы диетическое питание
Морковные котлеты в духовке

Морковные котлеты в духовке

Категория: Основные блюда > Котлеты
6 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Чистим морковь, моем и натираем на терке среднего размера.

В кастрюльке нагреваем молоко со сливочным маслом и выкладываем в него морковь. Солим и варим минут 10.

После этого добавляем манную крупу, хорошо перемешиваем и варим еще минут 5. Масса должна загустеть....

теги: на обед на ужин полезный обед легкий ужин диетический ужин овощи морковь горячие блюда котлеты диетическое питание
Суп из шампиньонов постный

Суп из шампиньонов постный

12 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Очищенную луковицу и порезанную пятаками морковь положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Добавьте лавровый лист, перец горошком и варите полчаса.

Нарезанный кубиками картофель добавьте в бульон и варите еще 20 минут.

Шампиньоны нарежьте дольками, оставшийся лук мелко нашинкуйте.

На горячую сковороду вылейте растительное масло и выложите грибы и лук. Добав...

теги: на обед на ужин полезный обед легкий ужин диетический ужин грибы шампиньоны супы диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты для похудения
Чечевичные котлеты

Чечевичные котлеты

Категория: Основные блюда > Котлеты
7 ингридиентов 12 ч. 0 мин

1. Рецепт приготовления чечевичных котлет начнется за 8-10 часов до основного процесса. Чечевицу необходимо хорошо промыть и замочить в холодной воде минимум на 8 часов.

2. По прошествии указанного времени воду с чечевицы слить и отправить ее в блендер. Измельчить до состоянии густой каши.

3. От капусты отрезать небольшой кусочек и мелко нашинковать. Морковь в...

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин овощи бобовые чечевица горячие блюда котлеты
Салат "Каприз"

Салат "Каприз"

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 15 мин

Порежьте помидоры и моцареллу на пластинки 5 мм толщиной. Удалите сок и зёрнышки у помидор, если хотите. И выложите на тарелку чередуя между собой моцареллу и помидоры.

Украсьте салат листьями базилика....

теги: на праздничный стол романтический ужин диетический ужин овощи помидор молочные продукты сыр моцарелла салаты итальянская вегетарианское питание
Тушеная капуста с тмином

Тушеная капуста с тмином

Категория: Основные блюда > Гарнир
9 ингридиентов 30 мин

Подготовьте все ингредиенты. Мелко нарубите лук, нашинкуйте пол кочана капусты.

Обжарьте лук на оливковом масле до прозрачности. Выложите к нему тмин. Потушите всё вместе около 3 минут....

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин овощи капуста гарниры вегетарианское питание
Салат из арбуза с помидорами

Салат из арбуза с помидорами

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 10 мин

Подготовим все необходимые ингредиенты.

В салатницу кладем достаточно крупно нарезанные помидоры.

Затем к помидорам кладем мякоть арбуза, нарезанную на крупные кубики.

Добавляем рукколу....

теги: на завтрак быстрый завтрак здоровый завтрак обед на скорую руку полезный обед романтический ужин быстрый ужин легкий ужин диетический ужин ягоды арбуз салаты диетическое питание вегетарианское питание
Суп из помидоров для похудения

Суп из помидоров для похудения

9 ингридиентов 30 мин

Лук и чеснок обжарить в разогретом масле.

Помидоры очистить от кожицы и семян.

Порезать помидоры мелко.

Порезанные помидоры добавить к луку и обжариваем примерно 15 минут....

теги: на обед полезный обед диетический ужин овощи помидор супы диетическое питание рецепты для похудения
Салат из яблок, моркови и лука

Салат из яблок, моркови и лука

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 20 мин

Нарежьте кольцами лук-порей.

Почистите морковь и яблоко. Натрите их на крупной тёрке....

теги: на обед на ужин легкий ужин диетический ужин овощи лук морковь фрукты яблоки лук-порей салаты
Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения

7 ингридиентов 20 мин

Итак, приступим: петрушку мелко нарезаем. Зелени не стоит жалеть, поэтому можете взять большее количество, чем написано в составе.

Морковь чистим и нарезаем кружочками. Вы можете нарезать овощи произвольно, но чем красивее вы это сделаете, тем приятнее вам будет кушать.

Затем чистим болгарский перец от семян, моем и нарезаем соломкой.

Помидоры можно нарезать ку...

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин овощи супы диетическое питание вегетарианское питание рецепты для похудения
Легкий салат

Легкий салат

Категория: Закуски > Салаты
10 ингридиентов 10 мин

Перец очищаем от семян и мембран, нарезаем соломкой. Помидор нарезаем тонкими дольками.

Соцветия брокколи разрезаем пополам.

Маслины нарезаем тонкими колечками....

теги: на завтрак на обед на ужин на полдник полезный обед легкий ужин диетический ужин летние салаты для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание