Рецепты Диетическое питание

(1 - 20 из 1815 рецептов)
Диетический паштет из куриной печени

Диетический паштет из куриной печени

Категория: Закуски
10 ингридиентов 2 ч. 0 мин

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Лук и морковь измельчаем и обжариваем на сковороде. Хлеб заливаем сливками. Печень очищаем от пленочек и тщательно промываем. Измельчаем все вместе с помощью блендера. В полученную массу добавьте яйца и повидло.

Взбиваем все до однородности, добавив мускатный орех, соль и перец. Форму для запекания смазываем сливочным м...

теги: птица курица куриная печень закуски паштеты диетическое питание
Салат из синей капусты

Салат из синей капусты

Категория: Закуски > Салаты
4 ингридиента 15 мин

Хорошенько промываем кочан капусты, отрезаем четверть кочана.

Тонко шинкуем.

Руками перетираем капусту, чтобы она стала более мягкой....

теги: на обед на полдник овощи капуста красная капуста салаты для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание
Салат с авокадо и апельсинами

Салат с авокадо и апельсинами

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 12 мин

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Нарезаем салаты произвольными кусочками.

Складываем их в салатницу и добавляем тонкой соломкой нарезанный болгарский перец.

Апельсин разрезаем пополам. Одну часть оставляем для заправки. Остальную половинку режем на дольки, очищаем от шкурки и достаточно крупно нарезаем и кладем в салатницу....

теги: на обед на ужин на полдник на праздничный стол легкий ужин фрукты апельсин авокадо салаты диетическое питание вегетарианское питание рецепты для похудения
Котлеты "Школьные" из куриного фарша

Котлеты "Школьные" из куриного фарша

Категория: Основные блюда > Котлеты
8 ингридиентов 45 мин

Разморозьте фарш и немного его отбейте. Просто ладошкой немного по нему постучать. Получается легкая воздушная масса для будущих котлет.

Хлеб размочите в воде или же в молоке, отожмите и добавьте в фарш. Лук мелко покрошите, чеснок раздавите и вслед за луком добавьте в фарш. Вбейте яйца. Посолите фарш и отправьте несколько ложек манки, чтобы при жарке убрать ...

теги: на обед на ужин для детей на обед на ужин птица курица куриный фарш горячие блюда котлеты русская кухня диетическое питание низкокалорийные
Конфеты на фруктозе

Конфеты на фруктозе

Категория: Десерты > Конфеты
5 ингридиентов 30 мин

1. Желатин и молоко делим на равные чашки, и в двух чашках разводим желатин молоком и оставим набухать.

2. Шоколад растапливаем на водяной бане или в микроволновке, и белый, и черный. Добавим к каждой смеси по 20 грамм сметаны и желатиновую смесь.

3. Тщательно перемешиваем каждую из смесей. В подготовленные формочки выкладываем сначала светлую массу......

теги: для детей на праздничный стол день рождения шоколад десерты конфеты для диабетиков диетическое питание
Мятно-персиковый салат

Мятно-персиковый салат

Категория: Десерты
4 ингридиента 40 мин

Нарезать мяту в чашку. Залить 4 столовыми ложками сахарного сиропа и оставить настаиваться.

Между тем, вскипятить кастрюлю с водой, и погрузить персики на 20 секунд, затем положить в холодную воду. Потом их очень легко очистить....

теги: для детей на полдник на десерт фрукты персик десерты французская диетическое питание вегетарианское питание
Салат с сельдереем стеблевым

Салат с сельдереем стеблевым

Категория: Закуски > Салаты
11 ингридиентов 30 мин

Яблоки промойте. Нарежьте их небольшими кусочками и уложите в салатницу. Сверху выжмите сок из целого лимона.

В салатницу добавьте нарубленный орех, нарезанный сельдерей и лук, а также изюм.

В баночке смешайте сок из апельсина, масло, натрите цедру, добавьте соль и перец. Хорошо перемешайте заправку, закрыв баночку крышкой....

теги: на обед на ужин овощи сельдерей фрукты яблоки салаты диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения рецепты для похудения низкокалорийные
Пюре из манго и киноа

Пюре из манго и киноа

Категория: Основные блюда > Пюре
3 ингридиента 30 мин

1. Из яблок удалите сердцевину, а потом нарежьте плоды средними кусочками.

2. Затем поставьте фрукты на пар на 10 минут.

3. В это время нарежьте кубиками манго....

теги: на завтрак для детей полдник на полдник до года фрукты манго крупы киноа пюре сладкое беременным и кормящим диетическое питание постные блюда вегетарианское питание низкокалорийные пп рецепты
Куриный Альфредо

Куриный Альфредо

9 ингридиентов 55 мин

Красный, зеленый, желтый перцы нарезать тонкой соломкой.

Грудку отварить. Бульон оставить для приготовления пасты и соуса Альфредо. Пасту нужно отварить в курином бульоне (как обычно), подсолив его....

теги: на обед на ужин птица курица макароны горячие блюда итальянская диетическое питание
Салат из сырой свёклы

Салат из сырой свёклы

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Свеклу хорошо промыть, почистить щеткой, избавить от остатков ботвы.

Очистить острым ножом, стараясь срезать как можно меньше кожуры — непосредственно под ней содержится множество полезных для организма веществ.

Разрезать корнеплоды один раз вдоль, а затем поперек — тонкими лепестками. Чем тоньше они будут, тем лучше пропитаются заправкой. Можно и потереть свё...

теги: на обед на ужин овощи свекла салаты диетическое питание вегетарианское питание
Котлеты из фарша диетические

Котлеты из фарша диетические

Категория: Основные блюда > Котлеты
8 ингридиентов 35 мин

1. Очистите морковь и лук, пропустите их через мясорубку.

2. Вымойте, обсушите и пропустите через мясорубку куриное филе. Также использовать в рецепте приготовления котлет из фарша диетических можно индейку.

3. Посолите, поперчите по вкусу. Можно добавить немного чеснока. Вбейте яйца, всыпьте кукурузный крахмал. Можно измельчить немного свежей зелени....

теги: на обед на ужин овощи птица курица куриное филе горячие блюда котлеты диетическое питание
Бутерброды с морковью и сыром

Бутерброды с морковью и сыром

Категория: Закуски > Бутерброды
6 ингридиентов 20 мин

Морковь отвариваем в мундире до полной готовности. Остужаем, очищаем от кожуры.

Морковь натираем на крупной терке.

В миску с тертой морковью добавляем тертый сыр, измельченный (или пропущенный через пресс) чеснок, майонез. Добавляем соль, перец и все хорошенько перемешиваем....

теги: на завтрак на праздничный стол день рождения новый год фуршет овощи морковь молочные продукты сыр бутерброды диетическое питание
Пирог на ряженке

Пирог на ряженке

Категория: Выпечка
8 ингридиентов 1 ч. 0 мин

В небольшой посуде перемешаем ряженку и соду. Туда же добавим яйца и сахар, все хорошо перемешиваем.

Сливочное масло растопим на паровой бане или просто в кастрюльке на огне и тоже добавим в жидкое тесто.

Муку просеиваем, добавляем к тесту и очень хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков....

теги: на полдник мука и тесто выпечка пироги диетическое питание
Кускус с цукини

Кускус с цукини

Категория: Основные блюда > Гарнир
7 ингридиентов 27 мин

Растопите сливочное масло в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, приправьте солью ¼ чайной ложкой и тушите около 5 мин.

Добавьте цуккини, приправьте с 1/4 чайной ложки соли и тушите еще 3 минуты, пока она не начнет смягчаться. Добавить чеснок, тушить около 30 секунд - 1 мин.

Теперь добавьте кускус и обживайте около 3 минут помешивая, пока он слегка ...

теги: на обед на ужин на полдник полезный обед овощи цуккини крупы кускус горячие блюда гарниры диетическое питание вегетарианское питание рецепты для похудения
Дыня консервированная на зиму

Дыня консервированная на зиму

Категория: Другое > Заготовки > Консервация
4 ингридиента 1 ч. 0 мин

В данном рецепте количество воды сложно указать, каждый раз оно разное. Смотрите рецепт и поймете почему. Приготовьте сахар, лимонную кислоту, воду и дыню.

Дыню очистите от кожуры, внутри удалите семена и волокна. Оставьте только плотную мякоть для консервации. Порежьте кубиками.

Уложите не слишком плотно кусочки дыни в стерильные баночки. Залейте их кипятком....

теги: на полдник овощи дыня заготовки консервация русская кухня диетическое питание
Курица с баклажанами

Курица с баклажанами

10 ингридиентов 40 мин

Возьмем все необходимые нам ингредиенты. Баклажаны нарежем кубиками, а грудку полосками, так, чтоб ширина одно полоски получилась примерно 1 см.

Разогреваем сковородку, добавляем масла и жарим на достаточно быстром огне, чтоб курица хорошо прожарилась.

Выложив курицу на тарелочку, закидываем в сковороду баклажаны. К ним добавляем имбирь, чеснок и 60 мл воды, д...

теги: на ужин на полдник птица курица горячие блюда диетическое питание
Запеченный судак

Запеченный судак

8 ингридиентов 50 мин

Мелко нарезаем лук.

Укроп и петрушку необходимо мелко нарубить.

В емкости смешиваем: лук, укроп, петрушку, тимьян и сметану.

Посолите и поперчите соус, перемешайте....

теги: на обед на ужин рыба и морепродукты судак горячие блюда диетическое питание
Гречневый суп для похудения

Гречневый суп для похудения

7 ингридиентов 1 дн. 16 ч. 0 мин

Куриную голень хорошенько промываем под холодной водой и помещаем ее в кастрюлю с водой. Теперь ставим кастрюлю на огонь и ждем, пока вода закипит.

Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками. Перекладываем его в кастрюлю к куриной голени.

Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем мелко....

теги: на обед на ужин полезный обед диетический ужин крупы гречка супы диетическое питание рецепты для похудения низкокалорийные
Легкий салат на ужин

Легкий салат на ужин

Категория: Закуски > Салаты
11 ингридиентов 10 мин

Цветную капусту натираем на крупной терке.

Морковь и перец нарезаем небольшими кубиками.

Базилик и петушку моем и мелко рубим. Смешиваем капусту, морковь, перец, петрушку и базилик в салатнице.

Мелко нарезаем сушеные томаты и маслины....

теги: на ужин легкий ужин на скорую руку овощи капуста цветная капуста салаты диетическое питание вегетарианское питание
Омлет с сыром и помидорами на сковороде

Омлет с сыром и помидорами на сковороде

Категория: Основные блюда > Омлет
7 ингридиентов 20 мин

1. Измельчим лук, помидор и болгарский перец. На растительном масле обжарим сначала лук, а когда зарумянится, добавим перец и помидор. Обжарим.

2. Тем временем нарезаем брынзу кусочками, а зелень измельчаем. Яйца отдельно взбиваем с солью до однородности.

3. Добавим сыр и зелень к яйцам, хорошо перемешаем....

теги: на завтрак на скорую руку яйца закуски омлет болгарская диетическое питание