Рецепты Для диабетиков

(1 - 20 из 77 рецептов)
Салат из помидоров и фасоли

Салат из помидоров и фасоли

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 10 мин

Помидоры моем и нарезаем небольшим кубиком.

В миске смешиваем нарезанные помидоры и консервированную фасоль (без жидкости).

Рубим мелкими колечками зеленый лук.

Свежую зелень (у меня - петрушка и базилик) мелко рубим и вместе с зеленым луком добавляем в салат....

теги: на обед на полдник овощи бобовые фасоль помидор салаты для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание рецепты для похудения
Салат из синей капусты

Салат из синей капусты

Категория: Закуски > Салаты
4 ингридиента 15 мин

Хорошенько промываем кочан капусты, отрезаем четверть кочана.

Тонко шинкуем.

Руками перетираем капусту, чтобы она стала более мягкой....

теги: на обед на полдник овощи капуста красная капуста салаты для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание
Витаминный салат из капусты

Витаминный салат из капусты

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 15 мин

Подготовить все ингредиенты.

Зелень мелко порубить, помидоры нарезать на небольшие дольки, перец нарезать длинными полосками....

теги: на завтрак на обед на полдник здоровый завтрак овощи капуста пекинская капуста белокочанная капуста салаты русская кухня для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание
Салат из зеленых помидоров

Салат из зеленых помидоров

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 10 мин

Зеленые помидоры нарежьте на ломтики и положите в кастрюлю. Добавьте 200 мл воды, соль, масло и немного уксуса. Доведите до кипения и кипятите 10 минут.

Откиньте помидоры на дуршлаг, добавьте крупно нарезанный лук....

теги: на обед на полдник обед на скорую руку полезный обед овощи помидор зеленые помидоры салаты грузинская для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание
Салат из дайкона

Салат из дайкона

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 30 мин

Чистим дайкон.

Натираем дайкон, как морковь по-корейски.

Кладем натертый дайкон в салатницу, заправляем солью, сахаром и уксусом. Хорошенько перемешиваем и оставляем на полчаса....

теги: на обед диетический ужин овощи дайкон салаты для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание
Салат из тунца консервированного

Салат из тунца консервированного

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 20 мин

Ингредиенты.

Вилочкой разминаем консервированного тунца.

Помидоры нарезаем на небольшие кубики.

Перемешиваем помидоры и тунца, солим....

теги: на обед на ужин на праздничный стол новый год обед на скорую руку рыба и морепродукты тунец салаты для диабетиков
Салат с авокадо и семгой

Салат с авокадо и семгой

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 20 мин

Ингредиенты.

Помидор нарезаем мелким кубиком.

Аналогично мелким кубиком нарезаем авокадо.

Мелко нарезаем листовой салат.

Смешиваем авокадо, помидоры и листовой салат.

Семгу нарезаем небольшими кубиками, добавляем в салат....

теги: на обед на ужин на полдник обед за 30 минут легкий ужин рыба и морепродукты фрукты авокадо семга салаты для диабетиков диетическое питание
Легкий салат

Легкий салат

Категория: Закуски > Салаты
10 ингридиентов 10 мин

Перец очищаем от семян и мембран, нарезаем соломкой. Помидор нарезаем тонкими дольками.

Соцветия брокколи разрезаем пополам.

Маслины нарезаем тонкими колечками....

теги: на завтрак на обед на ужин на полдник полезный обед легкий ужин диетический ужин летние салаты для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание
Восточный салат

Восточный салат

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 10 мин

Подготовим ингредиенты: айсберг нарезаем крупными кусочками, огурец - тонкой соломкой. С горошка сливаем жидкость.

Мелко рубим зелень.

Чуть крупнее рубим мяту.

Смешиваем все подготовленные ингредиенты - салат, зелень, мяту, горошек и огурцы....

теги: на завтрак на полдник легкий ужин овощи листья салата салаты для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание
Салат "Витаминный"

Салат "Витаминный"

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 20 мин

Приготовим заправку для салата, смешав сок одного небольшого лимона (или половины крупного), оливковое масло, сметану, соль, перец, укроп и петрушку. Хорошенько перемешаем.

Тонко шинкуем капусту, кладем в салатницу.

Брокколи нарезаем на мелкие кусочки, добавляем в салатницу.

Болгарский перец очищаем от семян и мембран, нарезаем тонкой соломкой и добавляем в сал...

теги: на обед на полдник овощи капуста салаты русская кухня для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание пп рецепты
Капустный салат с редькой и шалфеем

Капустный салат с редькой и шалфеем

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 15 мин

Удаляем жесткие верхние листья нашей капусты.

Нарезаем капусту на четвертины, вырезаем сердцевину.

Половину капусты тонко шинкуем и слегка перетираем пальцами, чтобы капуста стала мягче и дала сок.

Как можно тоньше нарезаем половину красной луковицы....

теги: овощи капуста белокочанная капуста салаты для диабетиков диетическое питание
Баклажаны с раздельно обжаренными овощами

Баклажаны с раздельно обжаренными овощами

8 ингридиентов 45 мин

Баклажаны моем, нарезаем пятачками средней толщины, хорошенько посыпаем солью и отставляем - пускай выделяют сок.

Тем временем возьмем головку чеснока, почистим, половину зубчиков мелко нарежем, половину оставим целыми.

Луковицу чистим и крупно нарезаем.

Перец очищаем от семян и мембран, а затем тоже нарезаем произвольными крупными кусочками.

Помидоры очищаем от...

теги: на обед на ужин овощи баклажан горячие блюда для диабетиков вегетарианское питание
Овощной бульон в пароварке

Овощной бульон в пароварке

Категория: Первые блюда > Бульон
10 ингридиентов 2 ч. 0 мин

Ингредиенты - довольно простые и дешевые, ничего необычного. При желании, пропорции и комбинации овощей можно менять - будет не хуже и не лучше, будет по-другому.

Все ингредиенты, кроме пророщенной сои, произвольно нарезаем на мелкие куски. Складываем все ингредиенты (ну, кроме масла и специй) в марлю - это делается для того, чтобы овощи не упали в бульон во ...

теги: на обед овощи супы бульоны для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание
Спаржевая фасоль с миндалем

Спаржевая фасоль с миндалем

3 ингридиента 30 мин

Спаржевую фасоль нарезаем на крупные брусочки (края отрезаем), бросаем в кипящую подсоленную воду и варим около 7 минут.

Отваренную фасоль нужно тщательно промыть под проточной водой и откинуть на дуршлаг.

Тем временем растопим в сковороде сливочное масло.

Бросаем туда миндаль....

теги: на ужин полезный обед на скорую руку овощи бобовые фасоль орехи миндаль горячие блюда для диабетиков вегетарианское питание
Запеченный лосось с чесноком и горчицей

Запеченный лосось с чесноком и горчицей

9 ингридиентов 30 мин

Подготовим все необходимые ингредиенты.

В небольшой миске смешиваем 2 столовые ложки свежей мелко нарезанной петрушки, 2-3 зубчика выдавленного чеснока, 1,5 чайной ложки дижонской горчицы, 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки перца, 2 ст.л. оливкового масла и 2 столовые ложки свежего лимонного сока. Все хорошо перемешиваем.

Берем 4 кусочка филе лосося (если...

теги: на обед на ужин обед за 30 минут легкий ужин на скорую руку рыба и морепродукты лосось красная рыба соусы горячие блюда горчица для диабетиков диетическое питание
Красная рыба, запеченная в фольге

Красная рыба, запеченная в фольге

5 ингридиентов 30 мин

Подготовим все ингредиенты. У меня был лосось, нарезанный на порционные филе-кусочки (4 штуки). Если у вас просто большой филейный кусок рыбы - разрежьте на порционные.

Форму для запекания застилаем фольгой, на дно выкладываем кольцами нарезанный лук.

Добавляем лавровый лист и перец горошком.

Лимон разрезаем на 8 тонких ломтиков и тоже кладем в форму.

Каждый кус...

теги: на обед на ужин на праздничный стол романтический ужин быстрый ужин легкий ужин юбилей на скорую руку рыба и морепродукты горбуша лосось семга форель красная рыба горячие блюда блюда в фольге для диабетиков диетическое питание
Салат из двух видов капусты и огурцов

Салат из двух видов капусты и огурцов

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 15 мин

Рецепт - проще не бывает. Итак, моем капусту и огурец.

Натираем на средней терке кочан белой капусты.

На той же терке натираем половину кочана красной капусты.

Тонко шинкуем огурец (у меня для этого тоже есть специальная терка)....

теги: овощи капуста огурец красная капуста белокочанная капуста салаты русская кухня для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Тайский салат с дайконом

Тайский салат с дайконом

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 15 мин

Набор ингредиентов минималистичный - только дайкон, огурец, зелень (какая именно - как вам больше нравится, но добавить обязательно), соевый соус (по желанию) да масло.

Огурец моем и натираем на самой крупной терке прямо с кожурой.

На той же терке натираем вымытый дайкон.

Смешиваем в салатнице дайкон и огурец вместе с выделившимся при их измельчении соком....

теги: овощи дайкон салаты тайская для диабетиков вегетарианское питание рецепты сыроедения
Зеленый салат с помидорами и авокадо

Зеленый салат с помидорами и авокадо

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 20 мин

Сперва приготовим дрессинг. Для этого накрошим 1 авокадо, лук-шалот и перчик серрано в чашу блендера.

Добавим лимонный сок (сок из 1,5-2 лимонов), немножко воды и оливкового масла (по желанию).

Добавим в чашу блендера немного нарубленной кинзы.

Солим, перчим.

Измельчаем все содержимое чаши блендера до однородной консистенции.

Получаем вот такой красивый дрессинг....

теги: здоровый завтрак полезный обед овощи помидор салаты для диабетиков вегетарианское питание рецепты сыроедения
Зеленый гаспачо для сыроедов

Зеленый гаспачо для сыроедов

Категория: Первые блюда > Борщ
14 ингридиентов 15 мин

Ингредиенты, как вы наверняка уже успели заметить, сплошь зеленого цвета :)

Абсолютно все ингредиенты необходимо хаотично измельчить. Все равно потом все будем измельчать до однородной массы в блендере, поэтому по поводу нарезки можете не беспокоиться. Разве что лайм нужно будет добавлять не целиком - нужно натереть немного цедры и выжать немного сока из него...

теги: на обед овощи супы холодные супы борщ для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание рецепты сыроедения