Рецепты Раздельное питание

(1 - 20 из 149 рецептов)
Чипсы из овощей и фруктов (мастер-класс)

Чипсы из овощей и фруктов (мастер-класс)

Категория: Закуски > Чипсы
9 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Яблоки нарежьте тонкими кружками.

Посыпьте корицей, перемешайте.

Кабачок и картошку нарежьте тонкими кружками.

Смешайте соль, чесночный порошок, тимьян, паприку.

У салата удалите центральную жесткую часть....

теги: на природу для детей на десерт фуршет на скорую руку от 5 лет от 3 лет овощи картофель кабачок фрукты яблоки закуски чипсы раздельное питание постные блюда
Баклажаны с грибами

Баклажаны с грибами

6 ингридиентов 55 мин

Берем все ингредиенты. Овощи следует вымыть, баклажаны нарезать кольцами и опустить на 20-30 минут в подсоленную воду полежать, выпустить горечь.

Крупные шампиньоны следует нарезать вчетверо, помельче - порезать на половинки.

Мелко нарезать лук....

теги: на ужин овощи баклажан горячие блюда итальянская европейская раздельное питание вегетарианское питание
Эльзасский салат

Эльзасский салат

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 45 мин

Нашинковать капусту. Отложить в сторону.

Обжарить кусочки бекона в оливковом масле. Отложить в сторону.

Картошку сварить в мундире

Нарезать петрушку

Очистить картошку пока еще горячяя, нарезать и положить в салатницу....

теги: на завтрак сытный завтрак на ужин овощи капуста картофель салаты французская раздельное питание
Кабачки с грибами

Кабачки с грибами

6 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Берем кабачки. Хорошо их моем, снимаем с них кожуру и обрезаем с двух сторон.

Кабачки разрезаем попалам и вынимаем все внутренности. Получаются вот такие лодочки.

Грибы хорошо промыть (грибы могут быть любые) и нарезаем как Вам больше нравится.

Мелко режем лук....

теги: на обед на ужин на природу овощи кабачок грибы горячие блюда украинская европейская раздельное питание вегетарианское питание рецепты для похудения
Макароны с яйцом и сыром

Макароны с яйцом и сыром

Категория: Основные блюда > Паста
4 ингридиента 1 ч. 0 мин

1. Отварите макароны. Я брала спагетти - они лучше подходят для этого блюда.

2. Натрите сыр на крупную терку.

3. Взбейте яйцо, посолите его и поперчите по вкусу....

теги: на обед макароны горячие блюда паста раздельное питание
Баклажаны с шампиньонами

Баклажаны с шампиньонами

9 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Итак, вот нехитрый набор ингредиентов, из которых приготовим блюдо.

Баклажаны промываем, очищаем от шкурки. Мякоть баклажанов нарезаем кубиками стороной примерно в 2 см.

Нарезанные кубики баклажанов складываем в полиэтиленовый пакет.

Яйца слегка взбиваем в мисочке.

Взбитыми яйцами заливаем находящиеся в полиэтиленовом пакете баклажаны. Хорошенько смешиваем бакла...

теги: на обед на ужин овощи баклажан грибы шампиньоны горячие блюда раздельное питание рецепты для похудения
Форель с розмарином в духовке

Форель с розмарином в духовке

8 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Очистим рыбу от чешуи и внутренностей, тщательно промоем.

Обсушим каждую рыбину бумажными салфетками.

Обмажем каждую рыбку растительным маслом, затем посолим и поперчим и внутри и снаружи....

теги: на обед на ужин на праздничный стол рыба и морепродукты фрукты форель зелень горячие блюда блюда целиком раздельное питание
Скумбрия в духовке с сыром

Скумбрия в духовке с сыром

10 ингридиентов 40 мин

Скумбрию свежезамороженную нужно заранее разморозить. С помощью ножа сделайте два продольных разреза вдоль хребта рыбы, ножницами для разделки отрежьте хвост и головы. Удалите потроха, жабры и ребра. Посолите, поперчите по вкусу и поставьте в холодильник.

Очистите овощи. Разогрейте масло на сковороде. Натрите морковь на крупной терке, лук мелко порежьте и обж...

теги: на обед на ужин на праздничный стол рыба и морепродукты овощи скумбрия молочные продукты горячие блюда раздельное питание
Шампиньоны тушеные с овощами

Шампиньоны тушеные с овощами

7 ингридиентов 35 мин

Капусту нарежьте тонкой соломкой.

Шампиньоны промойте и нарежьте кусочками.

Грибы обжарьте на сковороде с растительным маслом в течении 2-3 минут....

теги: на обед на ужин овощи грибы шампиньоны горячие блюда раздельное питание вегетарианское питание
Котлеты из гречки

Котлеты из гречки

Категория: Основные блюда > Котлеты
6 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Для начала, нам, конечно же, нужно отварить гречку, поэтому промываем ее, заливаем водой и ставим на огонь.

Пока наша крупа готовится, мы чистим картофель и терм его на мелкой терке.

Когда гречка сварится, подождем, пока она остынет, а затем добавим к ней картофель. Вы можете не отжимать картофель от сока, тогда добавлять воду вам не придется, если же вы ее от...

теги: на завтрак на обед на ужин крупы гречка горячие блюда котлеты раздельное питание диетическое питание постные блюда рецепты для похудения
Драники из тыквы с укропом

Драники из тыквы с укропом

8 ингридиентов 35 мин

1. Подготовьте продукты: тыкву и чеснок надо почистить.

2. Тыкву потрите на крупной овощной терке, чеснок — на мелкой. Добавьте яйцо, муку, соль, перец, укроп, все тщательно перемешайте....

теги: на завтрак на обед на ужин овощи тыква горячие блюда раздельное питание вегетарианское питание
Морская капуста в кунжутном масле

Морская капуста в кунжутном масле

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 4 ч. 0 мин

Первым делом тщательно промываем капусту под проточной водой, лучше это сделать 3-4 раза. Далее перекладываем капусту в кастрюлю и полностью заливаем её холодной водой. Оставляем на 4 часа.

Капусту как следует размокла и увеличилась в объеме. Промываем ее теплой водой и перекладываем в дуршлаг, чтобы стекла вся лишняя жидкость....

теги: на обед на ужин рыба и морепродукты овощи морепродукты морская капуста салаты раздельное питание вегетарианское питание
Салат "Зуринский"

Салат "Зуринский"

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 20 мин

Редьку очистите и натрите на терке. Я использую терку для корейской морковки, но можно взять классическую терку.

Зеленый лук мелко нарежьте. Свежий огурец натрите на терке....

теги: на обед на ужин полезный обед легкий ужин овощи редька картофель огурец молочные продукты сметана салаты раздельное питание вегетарианское питание
Белорусские драники

Белорусские драники

5 ингридиентов 40 мин

Для начала нам, конечно же, необходимо подготовить все необходимые продукты. Поэтому мы чистим картофель и лук и хорошенько их промываем под водой.

Теперь делим весь картофель на две равные части. Одну половину необходимо натереть на крупной терке.

Оставшуюся картошку нам необходимо перетереть на мелкой терке или же измельчить при помощи блендера до состояния ...

теги: на завтрак на обед на ужин овощи картофель горячие блюда белорусская европейская раздельное питание
Cалат из пророщенной пшеницы

Cалат из пророщенной пшеницы

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 10 мин

Листья салата промойте, немного обсушите и нарвите руками. Петрушку мелко нарубите.

Огурец очистите от кожуры и нарежьте на маленькие полоски. Помидор также нарежьте небольшими кусочками....

теги: на обед на ужин овощи крупы пшено и пшеница салаты раздельное питание
Рыба с грибами в духовке

Рыба с грибами в духовке

7 ингридиентов 1 ч. 0 мин

Мелко нарезанный лук и шампиньоны обжариваем на сковородке в растительном масле до полуготовности.

Филе рыбы размораживаем, просушиваем бумажным полотенцем. В форму для выпекания наливаем немножко масла, выкладываем на дно веточки укропа, сверху в один слой укладываем рыбу. Солим и перчим ее.

На рыбку выкладываем обжаренный лук и шампиньоны....

теги: на обед на ужин рыба и морепродукты грибы шампиньоны горячие блюда раздельное питание
Салат из зеленой чечевицы диетический

Салат из зеленой чечевицы диетический

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 35 мин

1. Подготовьте ингредиенты.

2. Чечевицу промойте и отварите в подсоленной воде. Воду слейте. Разные виды чечевицы варятся по-разному. Как правило, время варки указано на упаковке. Моя была готова за 20 минут....

теги: на обед на ужин овощи бобовые чечевица салаты раздельное питание диетическое питание вегетарианское питание пп рецепты
Котлеты из свеклы

Котлеты из свеклы

Категория: Основные блюда > Котлеты
5 ингридиентов 1 ч. 0 мин

1. Свеклу очищаем, нарезаем кубиками или ломтиками и отвариваем в небольшом количестве воды.

2. Готовой свекле даем немного остыть, затем измельчаем ее в блендере или разминаем вилкой.

3. Далее добавляем к свекле манную крупу и тщательно перемешиваем.

4. Яйца взбиваем. Вливаем в свекольно-манную массу, молим, перчим по вкусу и снова тщательно перемешиваем....

теги: на обед на праздничный стол овощи свекла горячие блюда котлеты раздельное питание диетическое питание постные блюда вегетарианское питание
Куриная грудка с рисом

Куриная грудка с рисом

6 ингридиентов 2 ч. 0 мин

Лук нужно порезать, морковку — натереть на терке. Пассеруйте овощи на горячем растительном масле в сковороде на плите. Затем добавьте нарезанный пластинками и очищенный от семян болгарский перец.

Куриную грудку вымойте и обсушите, нарубите произвольными кусками равных размеров. Выдавите к курице через пресс чеснок, посолите, поперчите, добавьте специи. Положи...

теги: на обед на ужин птица курица крупы рис горячие блюда раздельное питание
Постные котлеты из моркови

Постные котлеты из моркови

Категория: Основные блюда > Котлеты
5 ингридиентов 30 мин

Морковку чистим, моем и натираем на мелкой терке. Посыпаем солью и перцем и перемешиваем - пусть морковь даст сок.

Высыпаем в морковь манную крупу.

Хорошо перемешиваем. Можно ложкой, а можно рукой. При перемешивании придавливаем - чтобы морковь дала как можно больше сока и манка лучше "схватится"....

теги: на обед на ужин легкий ужин диетический ужин овощи морковь горячие блюда котлеты русская кухня раздельное питание постные блюда вегетарианское питание