Рецепты Рецепты сыроедения

(1 - 20 из 210 рецептов)
Салат с рукколой и помидорами

Салат с рукколой и помидорами

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 10 мин

1. Рукколу промойте и просушите. Выложите в большую миску.

2. Помидорчики промойте, разрежьте напополам и добавьте в салатницу. Можно использовать и большие помидоры, а также помидоры разных сортов и величины. Просто нарежьте их....

теги: на завтрак на обед на полдник на праздничный стол обед на скорую руку полезный обед троица овощи помидор зелень руккола салаты диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Салат с Фетаксой

Салат с Фетаксой

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 10 мин

Помидоры моем, нарезаем на небольшие дольки, выкладываем в салатницу.

Добавляем достаточно крупно нарезанные и очищенные от кожуры огурцы.

Добавляем соломкой нарезанный болгарский перец.

Добавляем тонко нарезанный лук.

Добавляем крупные оливки (можно даже с косточкой)....

теги: на завтрак на полдник овощи молочные продукты сыр салаты греческая диетическое питание рецепты сыроедения
Салат из сырой свеклы

Салат из сырой свеклы

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 5 ч. 0 мин

Ингредиенты.

Выжимаем сок из цитрусовых.

В чашке или пиале смешиваем все ингредиенты для маринада - соки, оливковое масло, уксус, сахар и петрушку....

теги: на полдник легкий ужин овощи свекла фрукты салаты русская кухня диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Фруктовый салат с медовым сиропом

Фруктовый салат с медовым сиропом

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 15 мин

Сперва подготовим все необходимые ингредиенты, то есть - помоем все фрукты.

Сперва сделаем заправку - смешаем мед с соком одного лимона или соком одного лайма (я мешала с соком половины лимона и соком половины лайма - тоже вкусно). Хорошенько перемешиваем до однородности.

Кладем в салатную миску виноград (целиком).

Клубнику нарезаем на крупные дольки и добавляе...

теги: на завтрак быстрый завтрак легкий ужин мёд салаты диетическое питание вегетарианское питание рецепты сыроедения
Салат из огурцов в сметанном соусе

Салат из огурцов в сметанном соусе

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 20 мин

Огурцы моем, срезаем с них кончики.

Нарезаем огурцы кольцами.

Тонко нарезаем красную луковицу.

Кладем огурцы и лук в миску, посыпаем их солью и оставляем минут на 10-15. За это время овощи отдадут немного сока, который нам не нужен - его нужно будет слить.

Смешиваем в маленькой мисочке сметану, сахар, перец и рубленный укроп....

теги: на завтрак на обед здоровый завтрак обед на скорую руку полезный обед овощи огурец молочные продукты сметана соусы салаты сметанный соус русская кухня вегетарианское питание рецепты сыроедения
Особый салат из разноцветных помидоров

Особый салат из разноцветных помидоров

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 15 мин

Готовить салат мы будем из вот таких красивых помидоров разного цвета. Это никакая не экзотика - такие помидоры выращивают обычные дачники в южных широтах России, по всей Украине.

Для начала необходимо хорошенько промыть помидоры и очистить их от хвостиков.

Вырезая жесткий корень хвостиков, нарезаем каждый помидор на 4-8 частей, в зависимости от его размера.

Те...

теги: на полдник овощи помидор салаты диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Паста из бразильских орехов и сушеных помидоров

Паста из бразильских орехов и сушеных помидоров

Категория: Закуски
3 ингридиента 10 мин

Замачивать или поджаривать бразильский орех не нужно - достаточно просто ополоснуть его холодной водой.

В чашу блендера или процессор складываем зубчики чеснока, наливаем немножко воды, добавляем соль и орехи.

Туда же складываем сушеные на солнце помидоры....

теги: на завтрак сытный завтрак овощи помидор орехи бразильский орех закуски бразильская рецепты сыроедения
Салат из двух видов капусты и огурцов

Салат из двух видов капусты и огурцов

Категория: Закуски > Салаты
7 ингридиентов 15 мин

Рецепт - проще не бывает. Итак, моем капусту и огурец.

Натираем на средней терке кочан белой капусты.

На той же терке натираем половину кочана красной капусты.

Тонко шинкуем огурец (у меня для этого тоже есть специальная терка)....

теги: овощи капуста огурец красная капуста белокочанная капуста салаты русская кухня для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Тайский салат с дайконом

Тайский салат с дайконом

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 15 мин

Набор ингредиентов минималистичный - только дайкон, огурец, зелень (какая именно - как вам больше нравится, но добавить обязательно), соевый соус (по желанию) да масло.

Огурец моем и натираем на самой крупной терке прямо с кожурой.

На той же терке натираем вымытый дайкон.

Смешиваем в салатнице дайкон и огурец вместе с выделившимся при их измельчении соком....

теги: овощи дайкон салаты тайская для диабетиков вегетарианское питание рецепты сыроедения
Острый гуакамоле

Острый гуакамоле

7 ингридиентов 25 мин

Как видите, готовится гуакамоле из довольно простых немногочисленных ингредиентов.

Авокадо очищаем от кожуры и косточки.

Авокадо нарезаем хаотичными кусочками и кладем в глубокую миску.

При помощи картофелемялки превращаем авокадо в пасту.

Когда масса станет пастообразной, ее нужно будет посолить и поперчить.

Острый перчик очищаем от семян, мелко нарезаем и добав...

теги: фрукты авокадо соусы мексиканская рецепты сыроедения
Зеленый салат с помидорами и авокадо

Зеленый салат с помидорами и авокадо

Категория: Закуски > Салаты
9 ингридиентов 20 мин

Сперва приготовим дрессинг. Для этого накрошим 1 авокадо, лук-шалот и перчик серрано в чашу блендера.

Добавим лимонный сок (сок из 1,5-2 лимонов), немножко воды и оливкового масла (по желанию).

Добавим в чашу блендера немного нарубленной кинзы.

Солим, перчим.

Измельчаем все содержимое чаши блендера до однородной консистенции.

Получаем вот такой красивый дрессинг....

теги: здоровый завтрак полезный обед овощи помидор салаты для диабетиков вегетарианское питание рецепты сыроедения
Зеленый гаспачо для сыроедов

Зеленый гаспачо для сыроедов

Категория: Первые блюда > Борщ
14 ингридиентов 15 мин

Ингредиенты, как вы наверняка уже успели заметить, сплошь зеленого цвета :)

Абсолютно все ингредиенты необходимо хаотично измельчить. Все равно потом все будем измельчать до однородной массы в блендере, поэтому по поводу нарезки можете не беспокоиться. Разве что лайм нужно будет добавлять не целиком - нужно натереть немного цедры и выжать немного сока из него...

теги: на обед овощи супы холодные супы борщ для диабетиков диетическое питание вегетарианское питание рецепты сыроедения
Сыроедческий гаспачо

Сыроедческий гаспачо

Категория: Первые блюда > Борщ
6 ингридиентов 20 мин

Сперва хаотичными небольшими кусочками нарежем помидоры.

Загружаем нарезанные помидоры в чашу блендера или процессор.

С огурцов снимаем кожицу.

Полтора огурца мелко нарезаем, оставшуюся половину огурца пока оставляем.

Чистим и нарезаем небольшими кусочками красную луковицу.

Измельченные лук и огурцы, а также очищенные зубчики чеснока кладем в чашу блендера к поми...

теги: овощи помидор супы холодные супы борщ испанская рецепты сыроедения
Шоколадный рулет с грецкими орехами

Шоколадный рулет с грецкими орехами

Категория: Десерты > Торт
7 ингридиентов 45 мин

Итак, сперва покажу вам все ингредиенты, необходимые для приготовления шоколадного рулета с грецкими орехами.

Для начала необходимо измельчить сырую гречневую крупу (убедитесь, что у вас именно сырая крупа, а не жареная - то, что продают под брендом гречневой каши, является жареной крупой) при помощи процессора до консистенции муки. Если будут оставаться небо...

теги: орехи грецкие орехи выпечка торты рецепты сыроедения
Пикантные хлебцы

Пикантные хлебцы

Категория: Закуски > Бутерброды
9 ингридиентов 12 ч. 0 мин

Среди ингредиентов - овощи да семена. Семена продаются на рынках и в супермаркетах, купить их - не проблема.

Овощи и зелень измельчаем до однородности при помощи блендера, семена измельчаем в муку при помощи, например, кофемолки.

Смешиваем измельченные ингредиенты, месим из них густое тесто. Густоту можно регулировать добавлением измельченных семян или воды....

теги: семечки бутерброды острое рецепты сыроедения
Салат из красной капусты

Салат из красной капусты

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 15 мин

По сути, если не считать заправку, для салата нам необходимо только три ингредиента - непосредственно капуста, а также лук и петрушка.

Лук нарезаем тонкими полукольцами. Солим, перчим, добавляем немножко сахара и заливаем уксусом (примерно 3-4 ст.л.). Наливаем немножко кипятка - и оставляем на пару минут мариноваться.

Капусту моем, очищаем от верхних листьев и...

теги: на полдник овощи капуста красная капуста салаты для диабетиков постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Салат из помидоров

Салат из помидоров

Категория: Закуски > Салаты
5 ингридиентов 10 мин

Нам нужна только белая часть лука-порея - ее мы нарезаем на тоненькие кольца. Зеленую часть не трогаем вообще.

Помидоры вымыть и нарезать так, как вам больше нравится - но не слишком мелко.

Вымытую и обсушенную мяту мелко шинкуем....

теги: на обед полезный обед овощи помидор салаты русская кухня для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Салат из сладкого перца

Салат из сладкого перца

Категория: Закуски > Салаты
6 ингридиентов 15 мин

Моем и очищаем от семян наш перец. Нарезаем его тонкой соломкой.

В ступке разминаем наши грецкие орехи.

Мелко нарезаем оливки - каждую оливку на 4-5 частей....

теги: на завтрак сытный завтрак на ужин на полдник овощи перец салаты сладкое диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения
Салат из свежей капусты

Салат из свежей капусты

Категория: Закуски > Салаты
8 ингридиентов 10 мин

300 грамм белокочанной капусты промываем под холодной водой, чистим лук и морковь.

Капусту нарезаем тонкой соломкой.

Морковь натираем на крупной терке, лук нарезаем кубиками, чеснок либо мелко-мелко нарезаем, либо пропускаем через чесночницу....

теги: на обед на полдник овощи капуста белокочанная капуста салаты для диабетиков диетическое питание постные блюда вегетарианское питание рецепты сыроедения пп рецепты
Редис по-корейски

Редис по-корейски

Категория: Закуски
7 ингридиентов 1 дн. 14 ч. 0 мин

1. Подготовьте все ингредиенты.

2. Редиску нарежьте тонкими полукольцами.

3. Затем к ней добавьте измельчённый чеснок....

теги: на обед на ужин овощи редис чеснок закуски острое русская кухня вегетарианское питание рецепты сыроедения низкокалорийные